Hormonyoga Kurs am 28.10.23

nach Dinah Rodriguez

Geignet für Frauen in den Wechseljahren (mit und ohne Beschwerden), in der Menopause, bei Menstruationsbeschwerden (PMS, ausbleiben der Mens, zu starke Mens) und bei Unfruchtbarkeit.
Keine Yoga-Erfahrung nötig.

Inhalt dieses Kurses

Der Kurs richtet sich an Frauen, die in einer Kleingruppe von 3 Personen das Hormonyoga Programm nach Dinah Rodrigues erlernen möchten. Anhand von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Nidra (Tiefenentspannung), Visualisation und Anti-Stress-Übungen wird das Übungsprogramm unter fachkundiger Begleitung und Anleitung sorgfältig aufgebaut und eingeübt.

Kursort:

Praxis für Körperzentrierte Therapie, Merkurstrasse 36, 8032 Zürich. 

Gut erreichbar mit Tram 11, 8, bis Kreuzplatz, Bus 31 bis Sprecherstrasse

Daten: Tageskurs:  Sa 28.10.23 Beginn: Sa um 9h15 und je nach dem wie gut wir vorankommen endet der Kurs ca.16h,

plus 2 Wiederholungslektionen am Abend Di oder Do nach gemeinsamer Absprache jeweils von 19h30 bis ca. 21h

Anmeldeschluss:  21.10.23

Kosten: Fr.  440.-

Kursleitung / Info:

Brigitte Simone Hefti, lic.phil.I, Yogalehrerin, zertifizierte Hormonyoga Lehrerin und Komplementärtherapeutin, Erwachsenenbildnerin , info@sonnenrad.ch, 044 383 20 59

Hormonyoga Kurs am 4. Juni 22

nach Dinah Rodriguez

Geignet für Frauen in den Wechseljahren (mit und ohne Beschwerden), in der Menopause, bei Menstruationsbeschwerden (PMS, ausbleiben der Mens, zu starke Mens) und bei Unfruchtbarkeit.
Keine Yoga-Erfahrung nötig.

Inhalt dieses Kurses

Der Kurs richtet sich an Frauen, die in einer Kleingruppe von 3 Personen das Hormonyoga Programm nach Dinah Rodrigues erlernen möchten. Anhand von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Nidra (Tiefenentspannung), Visualisation und Anti-Stress-Übungen wird das Übungsprogramm unter fachkundiger Begleitung und Anleitung sorgfältig aufgebaut und eingeübt.

Kursort:

Praxis für Körperzentrierte Therapie, Merkurstrasse 36, 8032 Zürich. 

Gut erreichbar mit Tram 11, 8, bis Kreuzplatz, Bus 31 bis Sprecherstrasse

Daten: Tageskurs:  4.Juni Beginn: Sa um 9h15 und je nach dem wie gut wir vorankommen endet der Kurs zwischen 16h und 17h, plus 2 Wiederholungslektionen am Abend Di 14. Juni und nach Absprache Do 30. Juni oder Di 5. Juli jeweils um 19h30 bis ca. 21h4

Anmeldeschluss: Samstag 21. Mai  22

Kosten: Fr.  440.-

Kursleitung / Info:

Brigitte Simone Hefti, lic.phil.I, Yogalehrerin, zertifizierte Hormonyoga Lehrerin und Komplementärtherapeutin, Erwachsenenbildnerin , info@sonnenrad.ch

Hormonyoga Kurs am 14.11.2020

nach Dinah Rodriguez

Geeignet für Frauen in den Wechseljahren (mit und ohne Beschwerden), in der Menopause,
bei Menstruationsbeschwerden (PMS, ausbleiben der Mens, zu starke Mens) und bei Unfruchtbarkeit.
Keine Yoga-Erfahrung nötig.


Inhalt dieses Kurses

Der Kurs richtet sich an Frauen, die in einer Kleingruppe (z.Zeit wegen Corona 2 Personen) das Hormonyoga Programm nach Dinah Rodrigues erlernen möchten. Anhand von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Nidra (Tiefenentspannung), Visualisation und Anti-Stress-Übungen wird das Übungsprogramm unter fachkundiger Begleitung und Anleitung sorgfältig aufgebaut und eingeübt.

Kursort: Merkurstrasse 36, 8032 Zürich,
Tram 15 oder 11, bis Tramstation Kreuzplatz, Bus 31 bis Sprecherstrasse

Daten : Tageskurs am 14.11.2020, ( 9h15 – ca. 16h) plus 2 Wiederholungslektionen am Abend (à ca. 1h Woche und 1 Monat später)

Anmeldeschluss: Sa 7.11.2020

Kosten: 440.- /Person bei 2 Teilnehmenrinnen

Kursleitung / Info Brigitte Simone Hefti, lic.phil.I, Yogalehrerin, zertifizierte Hormonyoga Lehrerin, info@sonnenrad.ch