nach Dinah Rodriguez

Geeignet für Frauen in den Wechseljahren (mit und ohne Beschwerden), in der Menopause,
bei Menstruationsbeschwerden (PMS, ausbleiben der Mens, zu starke Mens) und bei Unfruchtbarkeit.
Keine Yoga-Erfahrung nötig.

Inhalt dieses Kurses

Der Kurs richtet sich an Frauen, die in einer Kleingruppe (z.Zeit wegen Corona 2 Personen) das Hormonyoga Programm nach Dinah Rodrigues erlernen möchten. Anhand von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Nidra (Tiefenentspannung), Visualisation und Anti-Stress-Übungen wird das Übungsprogramm unter fachkundiger Begleitung und Anleitung sorgfältig aufgebaut und eingeübt.

Kursort: Merkurstrasse 36, 8032 Zürich,
Tram 15 oder 11, bis Tramstation Kreuzplatz, Bus 31 bis Sprecherstrasse

Daten : Tageskurs am 14.11.2020, ( 9h15 – ca. 16h) plus 2 Wiederholungslektionen am Abend (à ca. 1h Woche und 1 Monat später)

Anmeldeschluss: Sa 7.11.2020

Kosten: 440.- /Person bei 2 Teilnehmenrinnen

Kursleitung / Info Brigitte Simone Hefti, lic.phil.I, Yogalehrerin, zertifizierte Hormonyoga Lehrerin, info@sonnenrad.ch