Hormonyoga Kurs am 14.11.2020

nach Dinah Rodriguez

Geeignet für Frauen in den Wechseljahren (mit und ohne Beschwerden), in der Menopause,
bei Menstruationsbeschwerden (PMS, ausbleiben der Mens, zu starke Mens) und bei Unfruchtbarkeit.
Keine Yoga-Erfahrung nötig.


Inhalt dieses Kurses

Der Kurs richtet sich an Frauen, die in einer Kleingruppe (z.Zeit wegen Corona 2 Personen) das Hormonyoga Programm nach Dinah Rodrigues erlernen möchten. Anhand von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Nidra (Tiefenentspannung), Visualisation und Anti-Stress-Übungen wird das Übungsprogramm unter fachkundiger Begleitung und Anleitung sorgfältig aufgebaut und eingeübt.

Kursort: Merkurstrasse 36, 8032 Zürich,
Tram 15 oder 11, bis Tramstation Kreuzplatz, Bus 31 bis Sprecherstrasse

Daten : Tageskurs am 14.11.2020, ( 9h15 – ca. 16h) plus 2 Wiederholungslektionen am Abend (à ca. 1h Woche und 1 Monat später)

Anmeldeschluss: Sa 7.11.2020

Kosten: 440.- /Person bei 2 Teilnehmenrinnen

Kursleitung / Info Brigitte Simone Hefti, lic.phil.I, Yogalehrerin, zertifizierte Hormonyoga Lehrerin, info@sonnenrad.ch