nach Dinah Rodriguez

Geignet für Frauen in den Wechseljahren (mit und ohne Beschwerden), in der Menopause, bei Menstruationsbeschwerden (PMS, ausbleiben der Mens, zu starke Mens) und bei Unfruchtbarkeit.
Keine Yoga-Erfahrung nötig.

Inhalt dieses Kurses

Der Kurs richtet sich an Frauen, die in einer Kleingruppe von 3 Personen das Hormonyoga Programm nach Dinah Rodrigues erlernen möchten. Anhand von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Nidra (Tiefenentspannung), Visualisation und Anti-Stress-Übungen wird das Übungsprogramm unter fachkundiger Begleitung und Anleitung sorgfältig aufgebaut und eingeübt.

Kursort:

Praxis für Körperzentrierte Therapie, Merkurstrasse 36, 8032 Zürich. 

Gut erreichbar mit Tram 11, 8, bis Kreuzplatz, Bus 31 bis Sprecherstrasse

Daten: Tageskurs:  4.Juni Beginn: Sa um 9h15 und je nach dem wie gut wir vorankommen endet der Kurs zwischen 16h und 17h, plus 2 Wiederholungslektionen am Abend Di 14. Juni und nach Absprache Do 30. Juni oder Di 5. Juli jeweils um 19h30 bis ca. 21h4

Anmeldeschluss: Samstag 21. Mai  22

Kosten: Fr.  440.-

Kursleitung / Info:

Brigitte Simone Hefti, lic.phil.I, Yogalehrerin, zertifizierte Hormonyoga Lehrerin und Komplementärtherapeutin, Erwachsenenbildnerin , info@sonnenrad.ch