nach Dinah Rodriguez

Geignet für Frauen in den Wechseljahren (mit und ohne Beschwerden), in der Menopause, bei Menstruationsbeschwerden (PMS, ausbleiben der Mens, zu starke Mens) und bei Unfruchtbarkeit.
Keine Yoga-Erfahrung nötig.

Inhalt dieses Kurses

Der Kurs richtet sich an Frauen, die in einer Kleingruppe von 3 bis 5 Personen das Hormonyoga Programm nach Dinah Rodrigues erlernen möchten. Anhand von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Nidra (Tiefenentspannung), Visualisation und Anti-Stress-Übungen wird das Übungsprogramm unter fachkundiger Begleitung und Anleitung sorgfältig aufgebaut und eingeübt.

Kursort:

Altstadthaus, Kreis 1, Obmannamtgasse 15, 8001 Zürich,Bus 31 oder Tram 3 bis Station Neumarkt

Daten:

Tageskurs 22.Mai 21 Beginn: Sa um 9h15 und je nach dem wie gut wir vorankommen endet der Kurs zwischen 16h und 17h, plus 2 Wiederholungslektionen am Abend Do 3.Juni 18h30 -20h und Di 29.Juni 19h30-21h

Tageskurs: Samstag 22. Mai 21  Anmeldeschluss: Do 6. Mai 21
Kosten: Fr.  440.-

Kursleitung / Info:

Brigitte Simone Hefti, lic.phil.I, Yogalehrerin, zertifizierte Hormonyoga Lehrerin und Komplementärtherapeutin, Erwachsenenbildnerin , info@sonnenrad.ch